Dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
dê exemplos de alimentos ricos principalmente em proteína,carboidratos,vitaminas e minerais.
ResponderExcluirQuanto de água a carne,o leite,as verduras,as frutas e os legumes possuem?
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